Prévenir les problèmes cardio-vasculaires, ça commence dans l’assiette
Une recherche de l’American Heart Association fait le lien entre l’alimentation et la santé du cœur. L’étude présente 10 conseils alimentaires pour garder un cœur en bonne santé. Voici les grands axes. Percevoir l’alimentation comme un ensemble Premier constat : il n’existe pas d’aliment miracle ! Équilibrer au maximum son alimentation et garder à l’esprit […]
Les principaux labels qualité dans les cosmétiques
Les logos des labels de qualité cosmétique influencent-ils votre choix lorsque vous cherchez des cosmétiques respectueux de votre peau comme (ou) de l’environnement ? Ce guide liste les principaux labels, que vous avez sûrement déjà rencontrés en rayon. Il vous sera utile pour faire des choix éclairés concernant votre prochain shampoing ou crème solaire. Une […]
Microbiotes : des bactéries indispensables dans l’écosystème intestinal
Vous en avez certainement entendu parler, à la télé ou dans un magazine santé. Il est la star incontestée des chercheurs qui voient en lui la promesse de nouvelles thérapies pour soigner certaines maladies. Focus sur le microbiote ! Qu’est-ce que le microbiote ? On appelle microbiote l’ensemble des micro-organismes peuplant un organe. Parmi eux, […]
Inflammation des gencives : comment réagir ?
La santé buccodentaire est un atout capital à préserver tout au long de sa vie. En effet, de nombreuses pathologies peuvent être directement liées à une mauvaise hygiène dentaire. Quelques gestes simples permettent d’éviter à la maladie parodontale de s’installer. Les dents, un capital à préserver Les dents nous servent à mâcher les aliments, contribuant […]
Coup de fatigue de l’automne : comment s’en prémunir ?
Si pour vous, automne rime avec monotone, voici quelques astuces. Les longs projets à boucler avant les fêtes de fin d’année, les trajets souvent effectués dans l’obscurité… On ne vous le fait pas dire, il y a de quoi tomber sous le coup de la déprime saisonnière. Heureusement, des solutions existent. En voici cinq dont […]
Crises de panique : que faire lorsque ça arrive ?
L’attaque de panique est quelque chose de très angoissant à vivre. Cela peut impacter négativement la qualité de vie et l’autonomie des personnes touchées. Pourquoi certaines personnes en développent ? Comment y faire face ? Des solutions existent. Qu’est-ce qu’une attaque de panique ? Une crise de panique est une très grande crise […]
Le stérilet : une contraception sûre et peu contraignante
Le stérilet, qu’il soit hormonal ou en cuivre, fait partie des contraceptifs les plus sûrs. Son efficacité est proche de 100%, du fait de l’absence d’oubli possible, contrairement à la pilule. Qu’est-ce qu’un stérilet ? Un stérilet est un dispositif contraceptif intra-utérin en cuivre ou en polyéthylène. Présenté replié, il est inséré dans […]
Intolérance au lactose, pourquoi ?
Mal de ventre, ballonnements, et si vous étiez intolérant au lactose ? En Belgique, une personne sur cinq ne tolère pas le lactose. Et vous ? En quoi consiste l’intolérance au lactose ? L’intolérance au lactose est la survenue de problèmes digestifs après la consommation de produits laitiers. Le sucre présent dans ces produits, le lactose, n’arrive pas […]
Exercer son cerveau pour ralentir le vieillissement
Le cerveau n’est peut-être pas un muscle, mais nous aurions tout à gagner à le traiter comme tel. L’entraînement cognitif améliore la mémoire de travail, autrement dit la mémoire à court terme. C’est précisément elle qui fait défaut aux patients atteints de déclin cognitif, voire de démence. Vos enfants, eux, se forment à différentes matières […]
L’exercice physique, meilleur moyen de garder la santé ?
On entend toujours la même chose : faire du sport est bon pour la santé ! Oui, mais concrètement, qu’est-ce que l’activité physique peut bien nous apporter au-delà du fait de contrôler son poids ou d’améliorer sa silhouette ? Rallonger son espérance de vie Les études le montrent : les personnes actives connaissent un risque de décès moindre par […]
